Escale Sophro
Stress et charge mentale
Communication difficile
Vous avez du mal à dire non, à exprimer un désaccord ou à poser vos limites.
Changement professionnel
Une nouvelle fonction, une réorganisation ou des responsabilités vous déstabilisent.
Conflits et tensions
Une relation devient difficile ou un désaccord semble impossible à résoudre.
Faire face aux difficultés professionnelles avec plus de recul et de confiance.
Chaque situation mérite une réponse adaptée
Vous avez des difficultés émotionnelles, à réguler votre stress, à gérer votre temps et vos priorités, à vous organiser. Vous vous sentez dépassé (e) et souffrez de troubles anxieux.
MA FAÇON DE VOUS ACCOMPAGNER
Comprendre la situation, retrouver des marges de manœuvre, agir autrement.
Mon accompagnement associe écoute, prise de recul et outils concrets issus de mon expérience de la formation professionnelle.
1. Prendre le temps de comprendre
Vous exposez votre situation, vos préoccupations et ce que vous aimeriez voir évoluer.
2. Identifier des pistes adaptées
Nous explorons les enjeux, les réactions et les possibilités d'action à partir de votre réalité professionnelle.
3. Expérimenter des solutions concrètes
Communication assertive, préparation d'un échange difficile, gestion du stress ou organisation des priorités : nous choisissons les outils adaptés à votre besoin.
La sophrologie et la cohérence cardiaque peuvent également être mobilisées pour mieux réguler stress et tensions.
Mon expérience de la formation professionnelle m'a amenée à travailler sur des sujets essentiels au quotidien : gestion du stress, communication interpersonnelle, conflits, gestion des priorités et compétences relationnelles.
Avec Escale Sophro, je propose un accompagnement individuel pour aider chacun à prendre du recul sur une situation professionnelle, mieux comprendre ce qui se joue et identifier des solutions concrètes.
Mon approche : une écoute attentive, des outils adaptés à votre situation et une attention particulière à ce que vous pourrez mettre en pratique dans votre quotidien.
Sophrologue certifiée, j'ai crée cet espace comme une véritable escale, ayant constaté un besoin croissant de redonner du sens et de l'écoute, dans un quotidien professionnel souvent stressant et anxiogène.
Dans tous mes accompagnements, mon approche est bienveillante, professionnelle et confidentielle.
Je suis à votre écoute,
Béatrice LOWAGIE
Choisir votre accompagnement
La séance Déclic
Pour une difficulté précise
Vous souhaitez prendre du recul sur un conflit, préparer une conversation délicate ou trouver une réponse à une situation qui vous préoccupe ?
Nous travaillons sur votre besoin du moment pour clarifier la situation et identifier des pistes d'action concrètes.
Une séance individuelle en visio.
Le parcours Équilibre professionnel
Pour progresser sur plusieurs séances.
Vous souhaitez mieux gérer votre stress, améliorer votre communication ou faire évoluer votre manière d'aborder les difficultés relationnelles.
Plusieurs séances permettent d'expérimenter des outils, de revenir sur les situations vécues et d'ajuster progressivement vos pratiques. Un accompagnement personnalisé selon vos objectifs.
Et si vous faisiez le premier pas ?
La première séance permet de faire le point sur votre situation et de déterminer ensemble les pistes de travail possibles.
Vous pouvez me laisser un message via le formulaire de contact si vous désirez plus d'informations.